Auffi & Owa - Zeit zum Durchatmen - Mario Safran - Mentaltrainer, Bergwanderführer und Reisender

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Auffi & Owa - Zeit zum Durchatmen

Mario Safran - Mentaltrainer, Bergwanderführer und Reisender

Mario Safran - Dipl. Mentaltrainer, Dipl. Burnout Präventionstrainer, Autorisierter Kärntner Bergwanderführer, Lizenzierter Wildwasserraftguide IRF in Eibiswald

Hier erkläre ich dir wie Mentaltraining funktioniert.

Mit Mentaltraining trainierst du deine Denk- und Verhaltensweise, dabei wirst du mit dir ins Reine kommen und deine eigene Mitte finden. Alles soll Wertfrei sein und die Achtsamkeit wird sich steigern.

Beim Mentaltraining handelst du quasi nach Plan, dh: die neue Vorstellung wie sich eine Situation entwickeln soll, wird von dir visualisiert und auch ständig wiederholt. Du lernst auch gleichzeitig bestehende negative Gedanken quasi zu überschreiben.

Stressmanagement und Burnout-Prävention

Vorsicht ist geboten wenn du durch Stress hervorgerufene körperliche und psychische Beschwerden wahrnimmst.

Anzeichen dafür sind u.a.
• Antriebslosigkeit
• Nicht abschalten können
• Keine Freude an Dingen die du sonst so gerne tust

Ich bin ausgebildeter Bergwanderführer und kann dich zu den schönsten Plätze der Zentralalpen führen.
Mein Angebot:
• Eintägige Tour
• Mehrtägige Tour

• Österreichische Alpen
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• Norwegen

Gemeinsam planen wir deine Wunschtour.